ANGINA DE PEITO
Se alguma coisa pode ser caracterizada como o aperto da morte, então a angina pectoris – que significa, literalmente “sensação de sofocação” no peito – é essa coisa.
A angina é o músculo cardíaco a pedir, ao sangue, oxigénio suficiente para continuar a bombear.
É causada por placas de colesterol, que estão a obstuir as artérias que levam ao coração, ou por espasmos das artérias no sítio destas placas. Quando um coração carente de oxigénio é forçado a bater mais depressa durante o exercício, debaixo de stress ou sob um calor ou frio extremos, ou sob um calor ou frio extremos, estão preparadas as condições para um ataque de anginas. Isso acontece porque o músculo cardíaco, quando obrigado a esforçar-se, precisa de oxigénio suplementar para enfrentar o desafio. Mas quando as artérias coronárias estão parcialmente bloqueadas, o sangue não consegue fornecer o oxigénio de que o coração precisa.
O resultado é uma dor constringente, frequentemente intensa, que se pode estender do peito até à garganta, ao maxilar superior, ás costas e ao braço esquerdo, e geralmente dura cinco a dez minutos.
O tabaco, que priva as células de oxigénio, excesso de peso, uma refeição pesada, reações emocionais fortes e a fase do sono com sonhos são factores comuns de risco de angina.
A dor da angina é extremamente fortee é sinal de que pode estar em risco de ataque de coração. Todavia, é reconfortante saber que a angina pode ser prevenida. Além disso, muitos daqueles que já sofrem da doença conseguem restabelecer-se totalmente.
O EXERCÍCIO PODE EVITAR A DOR
O exercício energético pode originar um ataque de angina, mas o exercício moderado, calmo, baixo dos níveis de indução da angina podem ser um remédio para a doença.
Andar é o melhor exercício para os doentes com angina. “Eu digo ás pessoas para andarem até sentirem a dor. É a sua distância limite. Depois tomam um comprimido de nitroglicerina (que aumenta a circulação sanguínea pelo músculo cardíaco e todo o corpo) e descansam. Depois de a dor ter passado, voltam para casa. Faça isso três a cinco vezes por semana, e verá que as distâncias aumentam cada vez mais antes de sentir qualquer dor.” (Dr. Paul D. Thompson, director do Centro de Prevenção de Doenças Cardiovasculares do Instituto do Coração da Universidade de Pittsburgo)
Deve, naturalmente, consultar o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício, e é importante que o faça se sentir dor em descanso ou se a dor durar mais do que cinco minutos depois de tomar a nitroglicerina.
MAIS QUATRO ESTRATÉGIAS DE COMBATE À ANGINA DE PEITO
Além do exercício, há outros passos que pode dar para reduzir o risco de sofrer de angina de peito.
Corte na gordura. A aterosclerose, ou obstrução das artérias, é causada por altos níveis de colesterol no sangue. A maioria das pessoas consegue baixar estes níveis através da redução da gordura e colesterolna dieta alimentar.
Coma mais cereais integrais e produtos integrais. Cereais integrais, fruta e legumes frescos. Muitos destes alimentos são ricos em vitaminas C e E e betacoroteno.
Alivie a carga do coração. A obsividade pode ser mortal para qualquer pessoa, mas particularmente para as pessoas que sofrem de ataques de angina. O excesso de peso aumenta a carga no coração ao elevar a pressão sanguínea, o que oferece a acumulação de depósitos de gordura nas artérias. A alta pressão sobre a camada de proteção interna da parede das artérias cria fissuras, onde as lipoproteínas de baixa densidade se instalam, formando placas de colesterol que contribuem para a aterosclerose.
Informe-se junto do seu médico acerca da aspirina. A velha aspirina evita que as plaquetas sanguíneas formem os coágulos que podem cortar o fluxo de sangue para o coração.
SINAIS DE ANGINA QUE NÃO PODE IGNORAR
Algumas pessoas confundem angina com indegestão outras dores de peito inofensivas; outras acham que todas as dores torácicas são perigosas. Se suspeita que está a ter um ataque, tome atenção aos seguintes sintomas, que podem ser sinal de angina.
- Sensação de peso.
- Sensação de ardor no peito.
- Sensação de pressão no peito.
- Um desejo instintivo de pressionar o peito enquanto sente a dor.
- Dor presistente durante cinco a dez minutos, um pouco abaixo do externo, estendendo-se pelos ombros, pescoço, maxilar e braço, e muito frequentemente pelo braço esquerdo.
- Fraqueza e aperto no peito, além de falta de ar.
- Dor no peito que o faz acordar.
- Súbita sensação de cansaço durante o exercício, que o força a parar emediatamente.
Se sentir qualquer destes sintomas, contacte um médico o mais depressa possivél, para uma avaliação profissional da sua condição.